Il natural body
building aumenta i muscoli non solo per il lavoro localizzato con gli
attrezzi, ma anche perché stimola in modo importante due ormoni: l’ormone della
crescita (GH) e testosterone. L’ormone
della crescita (o somatotropina) è prodotto dalla ghiandola ipofisi anteriore
situata nel cervello. Promuove e regola la crescita dello scheletro (fino alla
comparsa della cartilagine di accrescimento) e dei muscoli fino a circa
20 anni; successivamente tende a dimininure con l’età e non avere comunque la
stessa efficacia sui tessuti.Il GH agisce sul fegato, stimolando la produzione
di particolari sostanze, chiamate somatomedine IGF-1/IGF-2 che hanno un ruolo
centrale sull’ attività globale di crescita di ossa e muscoli, influenzando
anche il metabolismo di carboidrati, grassi e proteine. Il testosterone invece
è prodotto dalla cellule di Leydig dei testicoli e in piccole quantità anche
dalle ovaie e dalle ghiandoli surrenali delle donne. E’ l’ormone tipicamente
maschile, cioè favorisce lo sviluppo della caratteristiche tipiche dell’uomo
come la maggiore massa muscolare, la voce bassa, la peluria,ecc. E’ correlato
però anche alla libido e le performance sessuali, sia in uomini che donne. Un
seduta di allenamento con i pesi (ma anche le sedute aerobiche) stimola
grandemente il testosterone (sia pure di durata limitata) che induce a sua
volta un aumento del GH, aumentando la frequenza e l’ampiezza della liberazione
(di natura pulsatile) di questi ormoni. Tale assetto ormonale getta le basi che
favoriscono il massimo sviluppo della massa muscolare e in modo del tutto
naturale, senza iniettarsi le forme chimiche di testosterone e ormone della
crescita. A livello sessuale poi la performance aumentano in modo eccezionale,
per due motivi:
1. La maggiore frequenza e liberazione del
testosterone durante il giorno permettono un incremento della libido durante
l’arco delle 24 ore. Non a caso chi prende testosterone farmaceutico
dall’esterno riscontra un aumento, a volte incontrollabile, dell’attività
sessuale. Una volta smesso il ciclo di assunzione dello steroide/i però i
livelli endogeni di testosterone possono calare ai minimi termini anche per 6-7
mesi e con loro le performance con le ragazze. Questo ovviamente non succede
chi lo stimola in modo naturale con i pesi, perché, (sia pure a livelli più
bassi dei dopati), ha puro testosterone in eccesso a disposizione per 12 mesi
l’anno.
2.
L’incremento dell’ ormone della crescita
aiuta l’erezione negli uomini perché stimola la produzione di ossido nitrico, una sostanza
prodotta dall’ aminoacido arginina, essenziale per l’erezione del pene. Non ci
credete? Ebbene sappiate che il farmaco per le prestazioni sessuali più famoso
al mondo, il Viagra, funziona aumentando la liberazione nel pene di una
sostanza, chiamata GMP ciclico, (impedendo la dsigregazione dell’enzima
fosfodierasi 5 che scompone il GMP) che permette appunto l’indurimento
dell’organo maschile. L’ ossido nitrico stimola proprio la produzione di GMP
ciclico senza spendere i soldi in farmacia, ma soltanto allenandosi con i pesi!
Se poi volete stupire a tutti i costi la vostra patner potrete farlo
enfatizzare ulterioremente l’ossido nitrico assumendo arginina extra. Uno
studio del 1994 della New York University School of Medicine, con dosi varianti
di 2,8-5 grammi di arginina giornalieri per due settimane, ha dimostrato di
aumentare le capacità erettive anche in impotenti. L’arginina è un aminoacido sicuro che non ha nessun effetto collaterale.
3.
Donne, volete stupire anche voi il
vostro marito/compagno? Dovrete fare esattamente la stessa cosa e vale a
dire praticare natural body builiding e assumere arginina! Infatti l’ossido
nitrico esalta le funzioni sessuali anche nelle donne attraverso una generale e
specifica azione, a livello genitale, sulla circolazione. Durante il sonno,
infatti, alcuni studi hanno dimostrato che le donne hanno diversi episodi di
aumento del flusso sanguigno vaginale e genitale simile a gli episodi che
occorrono nell' uomo e che provocano l' erezione spontanea. L’ossido nitrico regola
anche il flusso del sangue e dell'aria nei polmoni, aumenta la forza, potrebbe
aiutare il dimagrimento, favorisce la crescita dei capelli e, prodotto dai
globuli bianchi, neutralizza batteri e virus oltre ad eliminare cellule
cancerose. Pensate ancora che i pesi siano “noiosi”?
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